ナース美奈子のひとりごと

美容医療の最新情報&日々の出来事を書いてます。

美容のキーワードは抗糖化!糖化は美肌・アンチエイジングに大敵

こんにちは、ナース美奈子です(*^▽^*)

最近、顔のくすみが気になる方いませんか?

そのまま、放っておくと、大変なことになります。

 

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美容のキーワードは抗糖化!

女性も男性も年齢に関係なく

30代後半になると、肌トラブルは

突然来ますw( ̄o ̄)w オオー!

今まで何もしてこなかった方 

注意ですw(゚o゚)w 

40代になると遅かれ早かれやってきます。

 

肌がくすんできたり、肌のハリがなくなってきたり、

たるみやほうれい線が表れてきたり

代謝が落ちて痩せにくくなったりなど

トラブルが出てきます。

このあたりから見た目年齢も変わってきます( ̄▽ ̄;)!!ガーン

 

肌トラブルの原因の1つは糖化かもしれません

糖化が進んでいる可能性があります。

 

糖化は美肌・アンチエイジングに大敵です。

健康や美容の分野で重要なキーワードは

抗糖化と言われています。

 

ここで諦めるか努力するかが分かれ道です( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

糖化とは?

2大老化現象といわれる「酸化」と「糖化」

酸化は活性酸素より「体がサビる」

糖化は過剰な糖によって「体がコゲる」

状態のことを言います

 

糖化とは簡単に言うと

食事でとりすぎた糖質が体内のたんぱく質などと

結びついて、AGEs(糖化最終生成物質)へと変質させ、

細胞を劣化させてしまうこと。

細胞が劣化すると、肌はくすみ、たるみ、シワ、シミいわゆる

老化現象がスピードアップしていきます。

40代からスキンケアの重要性

40代からのアンチエイジングには

注意しないといけないことがたくさんあります。

肌悩みに応じたスキンケア用品を買ったり

していませんか?

正解です!

毎日のスキンケアはとても大事です。

 

30代前半の方はまだ肌に張りがあるので

途中で面倒くさくなり辞めたとしても

まだ大丈夫ですが・・

(しかし、あとあと差が出ますΣ(゚口゚;)

 

40代から辞めたら老化の一方ですΣ(゚д゚;) ヌオォ!?

 

諦めると流石に見た目年齢が高くなって

同年代との差は明らかに変わってきます。

 

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 ↑も参考にして下さいね(*^▽^*)

<糖化は美肌・アンチエイジングに大敵>

ふと鏡を見た時に、顔のハリが無くなってきた、

たるみが気になる。

20代とは明らかに違うくすみ(黄色)が出てきている

この現象は

糖化が進んでいるかもしれません。∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!

<すぐできる糖化度チェックテスト>

まずは自分の身体がどれだけコゲているか

糖化度チェックをしてみてください(*^▽^*)

 

□ 朝食をあまり食べない

□ ついつい食べすぎてしまう。

□ 麺類やパンをよく食べる

□ 甘いお菓子や炭酸飲料をよく取る

□ 野菜をあまりとらない。

□ 運動をする習慣がない

□ 睡眠時間は6時間以下

□ 食事の時はご飯から箸をつける

□ 早食いである

□ 食べたらすぐ寝る

□ 見た目より老けて見える

 

※チェックが多い人ほど糖化のリスクが高くなります

 

●チェックが2個以下

糖化リスクは青信号。

現在の生活習慣をキープするよう心がけてください

●チェックが3~5個

糖化リスクは黄信号!

過度の心配をする必要はありませんが、

生活習慣を今一度見直してみてください。

●チェックが6個以上

糖化リスクは赤信号!!

糖化による老化が確実に進んでいます。

今すぐ生活習慣を改善しましょう。

 

生活習慣を変える ことで、糖化を予防出来ます(*^^)v

 

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 詳しくは↑に全て書いてますので見てくださいね(*^▽^*)

まとめ

スキンケアをしていない女性も男性も

スキンケアしている人に比べて

同年齢でも見た目年齢に差が出ます。Σ(゚口゚;

スキンケアをしている人でも

糖化に意識して食事をコントロールする人と

しない人でも、肌質にも差が出てきます。

糖化は老化だけでなく健康にも影響が出てきますので

注意してください。

糖化予防は自分でコントロールできますので

意識づけが大切になってきますヾ(@~▽~@)ノ

若々しさを保つために

抗糖化ケアを心がけて下さいね(*^-^*)

 

最後まで見て頂いてありがとうございます。

 

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