ナース美奈子のひとりごと

美容医療の最新情報&日々の出来事を書いてます。

レンジで50秒!HMでチョコカップマフィンを糖質制限して作って見た。

ナース美奈子です(*^▽^*)

コロナウイルスどんどん広がって来てます(-_-;)

休みの日は自宅で自粛ムード。

3連休の高1年の娘も期末テスト期間中!

お出かけも出来ないし・・・

娘が喜ぶもの&一緒に出来るものを考えて見た。

バレンタインの時に使用した

ホットケーキミックスが余ってたので

レンジがあれば簡単にすぐ出来るお菓子を探してみた(^▽^)/

材料も少なくて簡単に直ぐ出来ますので

是非作って見てください(*^▽^*)

HMで作るチョコカップマフイン・正しい作り方

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材料(4個分)

●チョコレート1枚(50ℊ)

●砂糖:大さじ1杯

●卵:1個

●ホットケーキミックス:50ℊ

●サラダ油:大さじ1杯

たったこれだけで出来ますよ(*^▽^*)

 

作り方(クックパッド)

①耐熱容器にチョコレートを割り入れ、

ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱し混ぜる。

②砂糖を加えてよく混ぜ、卵、サラダ油を加えて

均一になるように混ぜる。

③ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ、

1/4量を型に入れ、表面を平らにならす。

手の上で軽く底を叩いて空気を抜く。

④耐熱皿に③を1つのせ、ラップをせずに

600Wのレンジで50秒程加熱する。

残りも同様に繰り返す。ひとつずつレンジへ。

↑これが正しい作り方です(*^▽^*)

少しでも糖質制限して作って見た。

今回は、

全て娘に作らせたかったので美奈子は見守りです。(*^▽^*)

材料

●明治チョコレート1枚(50ℊ)

●砂糖:砂糖の代わりにパルスイート小さじ1杯(5㏄)

●卵:1個

●ホットケーキミックス:50ℊ

●サラダ油:大さじ1杯(15㏄)

●カシューナッツ:少々(100均)

●おかずパック 8号サイズ(レンジ対応)

 

少しでも糖質を減らしたかったので

砂糖を糖類0カロリーのパルスイートに変更させました(*^▽^*)

※パルスイートは小さじ1で砂糖大さじ1と

同じ甘さになります(*^▽^*) 

さらにカロリー0 (*^^)v

 

カシューナッツは美奈子と旦那様が好きなので

使用してますが、アーモンドスライスでも

シュガーパウダーを振りかけても何でもお好みでOK!

 

※もっと糖質制限したい場合は、

チョコレートを低糖質に変えて

パルスイートの量を増やせば甘味がもっと出ます(*^▽^*)

 

※ダイソー(100均)には

マフィンカップやお菓子作りのカップなどは

たくさんあるのにオーブンで使用するものしか

売ってない!(◎_◎;)

小さいお店(ダイソー)だったからかな?

仕方ないので、

レンジorオーブン対応の「おかずカップ」を買ってきました。

おかずパックで作ったチョコカップマフイン

<娘の作ったチョコカップマフィン>

(美奈子はあまり口出しせずに見守る)

娘はお菓子作りは好きだけどかなり不器用です(-_-;)

①の通りにチョコレートを溶かしたが混ぜるのが遅くて

塊が・・・

娘:中々できない、どうしたら良い?

美奈子:チョコレートをステンレスボールに入れて

湯煎でしたら溶けるからやって見て!とアドバイス

※チョコレートをレンジで加熱しすぎると

チョコレートは焦げます(^▽^)/

②次の工程。

娘:溶けたチョコレートに②を混ぜずに

全ての材料をぶち込んでいる。

 

美奈子は手出しはせずに横で見てるだけ・・・

あっ・・まじか!(心の叫び)

手出ししたい・・・ぐっと我慢!

 

娘:均一になるように混ぜているがドロドロ状態(◎_◎;)

美奈子:大丈夫か(-_-;)

③混ぜた材料を1/4量を型に入れてと書いてあるものを

作った材料をカップに4等分に分けて入れていた(-_-;)

 ↓レンジ前の状態(o^―^o)

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ここでのポイントはマフインカップは大きいですが

おかずパックは小さいです。

 

ここで娘に考えてほしいのが

大きさが違うので4等分ではダメだと言うこと!

娘は全く気付きません!

言いたい・・・(葛藤)

まっいっか!

でも言いたい・・・(葛藤)

いやーやっぱり黙っておこう(;^_^A

 

失敗してもこれも経験!

失敗した方がこれから考えていくことが出来るだろー

失敗は成功のもと!

初めてさせることは、お膳立ては必要だけど

まずはやらせてあげることが大事(*^▽^*)

 

④耐熱皿に1個のせてレンジで50秒!

 

娘:レンジ前で、お母さ~ん!

凄い!凄い!チョコマフィンが膨らんでるよ~

\(^▽^\)(/^▽^)/ 

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パックからはみ出たチョコマフィン( ´艸`)

(パックの大きさに比べ分量が多すぎるため)

 

娘はこれが正しいと思ってます(*^▽^*)

 

美奈子:あまりにも見た目が凄すぎて

めちゃ笑った。ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆


いざ試食!

w( ̄▽ ̄;)wワオッ!! めちゃ美味しい!

 

娘は大喜び!

お母さんチョコだけでも美味しいけど、

カシューナッツ入ってる方がもっと

甘味があって美味しいねって言いながら

娘1人で3つ食べてた(◎_◎;)

あれれ・・お父さんの分は?

 

娘はかなり美味しかったので

もう一回作ると言う

まだ食べる気?(◎_◎;)

 

クックパッドをもう一度見せて、

違っている所を教えて見る(*^▽^*)

正しい作り方で少しアレンジして作って見た(^▽^)/

チョコをトッピングしたり、

中にチョコを入れて見たり

カシューナッツをいっぱい入れて見たり

2回目になると色々と考えて作れるのが面白い。

 

型に入れる分量をアドバイスして見た(o^―^o)

レンジする前↓

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2度目はチョコカップマフインが

全部で9個できました(*^▽^*)

レンジで50秒後↓

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今回は、分量も少量ずつ、

レンジで1個ずつ加熱するのも面倒なので

耐熱皿に5つと4つに分けて

1回50秒で作って見た(^▽^)/

 

大成功!

☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!

 

娘はどっちも美味しいって大喜びヾ(=^▽^=)ノ

パクパク食べてるが・・・

食べ過ぎ~太るぞー!

美奈子は糖質制限 糖質制限!

2個試食(o^―^o)

砂糖をパルスイートに変えて作って良かった

ε-(´∀`*)ホッ

まとめ

 オーブンで作るものは、オシャレなものが出来ることが

多いですけど、子供と一緒に出来るものは

簡単で楽しく早く出来るものが良いと思ってます(*^▽^*)

 

また、オーブン料理は出来るまでに、

時間もかかるので美奈子がいないときに勝手に作って

やけどや火事になるのが怖いので

娘に教える料理はレンジで出来るものを選んでます。

(勝手に料理したがるので・・・)

 

今回、美奈子が見守る中で、

娘に作らせたのでとっても嬉しそうに作っていました。

1回目、

凄く大きなチョコカップマフィンが出来ましたが

凄く美味しく出来たので、

チョコを挟んだらフォンダンショコラ

になるかもなど、発想も豊かになり

2回目作る時に色々考えて作っていました(^▽^)/

レシピ通りに作ってもアレンジして作っても

どちらも美味しく出来きました。

 

ちなみに、娘が嬉しそうに殆ど食べてた!!(゚ロ゚屮)屮

 

お菓子作りだけではなく

大人が子供に教えてあげないといけない事も沢山あります。

何が良くて何が悪いのか?

おかずパックもたくさんあります。

レンジ対応で無いと書かれているものが多いです。

しっかり書かれていることを見る事!

レンジ対応でないと書かれているものは

レンジを使ってはいけません。

レンジ対応で無いカップを使用したら・・・

間違った使い方をすると、

焦げるくらいならまだいいけど、

火花が出たり、カップが燃えたり、

レンジの中で爆発する可能性があるので、

料理やお菓子作りを教える時は、

間違った使い方をするとどうなるのかも

理由も説明しながら教えてあげないといけないので

小さい子供さんとする時は

楽しくクイズ方式でしたら覚えてくれます(#^^#)

正解しやすいクイズにして

めちゃめちゃ褒めてあげて下さいね(*^▽^*)

 

少ない材料でレンジで簡単に出来るので

良かったら是非作って見てください(* ̄▽ ̄*)ノ"

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

2月25日更新:言葉の表現の変更と

おかずカップをおかずパックにを変えさせて頂いてます。

 

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